trening z aakg

Cześć Dawid. Miło,że odpisałeś i chcesz mi pomóc. 1.Celem mojegop treningu jest budowanie masy mięśniowej. 2.Treningi staram się często zmieniać(coś ok 4 miesięcy)Niestety nie zawsze cwiczyłem nogi co było moim błędem. Jestem taxówkarzem więczdarza mi się ćwiczyć w róznych godzinach.Wstaje też róznie ze wzgledu na nieunormowany tryb pracy.Jednak [...]

To ja wam teraz pocisne Dzisiejszy trening plecy + bic + przedr. 2 x porcja flashover + 5g AAKG + 20mg Geraminy Krótko i zwięźle Czucie mięsnia 15/10 Siła 12/10 Pompa 11/10 Wytrzymałość i chęci 20/10 - problemów ze zjazdem , 0 problemów sercowych tudzież innych zawrotów głowy , kołatan serca czy czegoś tam. Takie dawki stawiam na równi z meso , [...]

[...] jest przyswajalnie. Chodzi o to ze duża cześć argininy zostaje zatrzymywana przez układ pokarmowy. Co do boosterów GH, są dosyć dobre, tylko pytanie dla kogo ? myślę ze osoba która nie ma powyżej 30 lat nie odczucie mocno działania. Jeżeli jest się młodszym, to solidny trening siłowy i dieta z odpowiednią ilością białka (2g do 2,5g) i kcal

Witam, mam pytanie odnosnie suplementow ktore moge wybrac w mojm przypadku. Moj trening jest nastepujacy: 1 dzien; klatka piersiowa, biceps, 2 dzien; plecy, triceps, 3 dzien; nogi, ramiona, do tego na kazdym treningu cwicze brzuch. cwicze w ten sposob 6 dni w tygodniu( i z pewnych tylko sobie znanych wzgledow nie moge zmniejszyc ilosci tych [...]

PODSUMOWANIE TESTU: -VPX Anarchy -OMEGA SPORTS Flash Over -BPI 1.M.R. VPX Anarchy Pierwszy trening – jedna porcja: -pobudzenie znikome, wręcz żadne -pompa na tym samym poziomie co na treningu ‘bez dodatków’ -wytrzymałość jak i siła na niezmiennym poziomie -skupienie bez zmian Drugi trening – dwie porcje: [...]

Witajcie! Pisze w imieniu moim i kolegi. Najpierw trochę o nas: Kamil 20 lat staż treningowy 10 miesięcy systematycznych ćwiczeń. Z powodu kontuzji kolana mialem 1,5 przerwy. Stąd mięsnie nóg są trochę zaniedbane. W tym czasie progres 9 kg. Mam raczej spore problemy z nabieraniem masy, także ten wynik uważam za spore osiągnięcie. Aktualna waga 70 [...]

Witajcie! Pisze w imieniu moim i kolegi. Najpierw trochę o nas: Kamil 20 lat staż treningowy 10 miesięcy systematycznych ćwiczeń. Z powodu kontuzji kolana mialem 1,5 przerwy. Stąd mięsnie nóg są trochę zaniedbane. W tym czasie progres 9 kg. Mam raczej spore problemy z nabieraniem masy, także ten wynik uważam za spore osiągnięcie. Aktualna waga 70 [...]

Heja, witam serdecznie! Mialem krotka przerwe w pisaniu ze wzgledu na male zawirowania w zyciu osobistym, ale juz sie zabieram do odpowiedzi:) Generalnie treningi ida wciaz bardzo dobrze, dieta spisuje sie calkiem fajnie i po tygodniu od wazenia zanotowalem wzrost wagi o 1 - 1,5kg. Zadowolony tez jestem z postepow silowych, ktore ida, ze sie tak [...]

[...] - i o to chodzi MASAAA ale dobra Masa. Wpadaj, wpadaj na budę. ------------------------------------- Dzień 2 Trening: Ogólnorozwojowy + Cardio Ok dzisiaj zrobiłem lightowy trening ogólnorozwojowy, wszystkie partię po 3 serie i 15 minut Cardio - szybki chód na bieżni czyli na maska do góry prędkość 6,5 mili na godzinę. Co do AAKG MEGA HARDCORE [...]

[...] jeszcze się nie strawiło i zalega. Co do Wczorajszego Treningu : po takiej ilości BCAA Powder + Leucine Fusion i zwiększonej kaloryczności o wiele więcej miałem siły na treningu no i humor dopisuje - (na redukcji to tak miło nie było) Co do Pompy po AAKG MEGA HARDCORE jest bardzo duża - już ciężko się ćwiczy, mięśnie pompują się bardzo [...]

[...] mam tak konkretnej diety jak Ty ze względu na prace jaką mam ale staram się jeść minimum 5 posiłków oraz zwracać dużą uwagę na to co jem. Trening: 2-3 razy w tygodniu, wszystko zależy od czasu. Dzięki temu, że prowadzisz dziennik mogę do swojego treningu dodać nowe ćwiczenia i do diety wprowadzić nowe potrawy :D Życzę powodzenia i MASA z Tobą

jesli uwazasz ,ze jest Ci niezbedny to bierz. aakg ma umilic trening i mozna brac w jednym okresie czasu. natomiast jakiegos "wspoldzialania" raczej nie zaobserwujesz. jeden supel to kanapka z wedlina drugi ma uprzyjemnic trening.

[...] gdyż nie poszedłem rano na praktyki... Triceps + Biceps + Brzuch 1. POMPKI NA PORĘCZACH Podejście nr 3 do 25kg - ZALICZONE! 10 x 10 15 x 10 20 x 10 25 x 10 (poprzednie 2 treningi 25x8) 2. WYCISKANIE FRANCUSKIE HANTLI SIEDZĄC Poraz trzeci ostatnie powt. z pomocą. 24 x 12 28 x 10 36 x 10 3. PROSTOWANIE PRZEDRAMION LINKAMI WYCIĄGU GÓRNEGO [...]

[...] 4 - Piątek : Z paru względów musiałem pójść na siłownie dosyć późno, bo zacząłem dopiero ćwiczyć o 22:25 a siłownia czynna była do godziny 23 Jednak zrobiłem Mega szybki trening nóg + 3 serie na biceps i 1 serie na klatke taka rozgrzewka. NOGI : P6 X 15-12-12-10-10-8 PRZYSIADY Z SZTANGĄ NA SUWNICY + WSPIĘCIA NA PALCE P4 x 12-12-10-10 [...]

Witam, dziś leci mi 2 tydzień cyklu STORM+SHOCK,AAKG,BCAA i złapało mnie przeziębienie, 37,4 gorączki, lekki ból gardła, dreszcze .. i nie wiem czy ćwiczyc i dawkowac normalnie suple czy przerwac sobie trening i bracie suplementów ... ?

Dzisiaj trening masakra!! Czulem sie bardzo pobudzony i pelen energii, chociaz w sumie nie wiem tak do konca czemu to przypisac:) Moze temu, ze przed trenem zarzucilem po jednej dodatkowej kapuslce AAKG i BCAA??:) A moze garsci rodzynek skonsumowanych przed samym wejsciem na sale silwoni??:P Nie wiem, ale to niewazne dopoty, dopoki trening jest [...]

[...] zaczyna się robić... albo 1x Clout + 500g mono. Ja się więcej w takie rzeczy nie bawię. Długie przerwy między cyklami kreatynowymi i zwykły monohydrat robi swoje :) Przed treningowo za to: aakg + cytrulina + kofeina + beta alanina i masz przyjemny trening: pobudzenie i pompę - regulujesz dawkami powyższych supli wedle uznania. Można jeszcze [...]

[...] T :7 g = 767 kcal 3 Posiłek (między posiłkami) 65 gram MASS XXL = B: 13 / W: 48,02 / T: 0,8 = 251,28 kcal Razem = B: 13g / W: 48,02g / T: 0,8g = 251,28 kcal 4 Posiłek (przed treningiem) 150 gram makaronu durum = B: 18 / W: 108 / T: 3 45 gram Whey 100 = B: 32,49/ W: 2,57/ T: 0,36 1 kaps Super Omega 3 = B: 0 / W: 0 / T: 1 Razem = B: 50,5g / W: [...]

[...] T :7 g = 767 kcal 4 Posiłek (między posiłkami) 65 gram MASS XXL = B: 13 / W: 48,02 / T: 0,8 = 251,28 kcal Razem = B: 13g / W: 48,02g / T: 0,8g = 251,28 kcal 5 Posiłek (przed treningiem) 150 gram makaronu durum = B: 18 / W: 108 / T: 3 45 gram Whey 100 = B: 32,49/ W: 2,57/ T: 0,36 1 kaps Super Omega 3 = B: 0 / W: 0 / T: 1 Razem = B: 50,5g / W: [...]

[...] lutego będę mieć fundusze i tu nasuwa się moje pytania bo chciałbym już jutro (niedziala) zacząć i czy jest możliwość póki co bez BCAA np jakiś posiłek wstawić przed treningiem ? Planuje robić delikatną redukcje bo wracam po około 2 miesięcznej przerwie plan na początek to FBW (lubie ten trening) z jednym zestawem potem może na dwa [...]